Hypnose
Hypnose wende ich in folgenden Bereichen an:
- Stressabbau & Burnout
- Schlaf- und Konzentrationsstörungen
- psychosomatische Beschwerden
- gegen Aggressionszustände
- Schmerzzustände
- Trauma - Bearbeitung
- Phobien und Ängste
- Schul-und Prüfungsproblematik
- Superlearning
- Aufbau von Selbstwert und Selbstakzeptanz
- Förderung kreativer Potentiale
- Stimulation des Immunsystems
- Vorbereitung auf psychische Ausnahmesituationen wie Operationen, Arztbesuche, öffentliche Auftritte, schwierige Situationen etc.
- Lösung von Albträumen
- Raucherentwöhnung
- Gewichtsreduzierung
- Sportcoaching
Mit Hilfe der Hypnose wird ein Problem, welches seinen Sitz meist im Unterbewusstsein hat, direkt im Ursprung behandelt. Im Trancezustand werden Gefühle intensiver erfahren und Informationen besser aufgenommen als im Wachzustand.
Diese Methode der Problemlösung hat sich als Kurzzeitmethode bewährt. Diese Art von Hypnose hat nichts mit den Klischees zu tun, die uns oft im Fernsehen suggeriert werden. Sie behalten während der Hypnose selbstverständlich Ihren Willen und können sich auch nach einer Sitzung an die Inhalte erinnern, denn für die angewandte Hypnose ist eine leichte bis mittlere Trance völlig ausreichend. Es wird nicht "umprogrammiert" sondern noch unbewusste Fähigkeiten erschlossen, Sinnloses in Sinnvolles verwandelt. Es werden keine Befehle gegeben, sondern Veränderungen dürfen geschehen.
Hypnose ist neben Wachzustand, Schlaf und Traum ein weiterer Bewusstseinszustand, den im Prinzip jeder Mensch kennt und einnehmen kann, nämlich tiefe, erholsame Entspannung.
Die hypnotherapeutische Arbeit beinhaltet unter anderem:
- Veränderung der Aufmerksamkeitsrichtung von außen nach innen
- Aktivierung von Ressourcen
- körperliche Entspannung
- Initiierung innerer Bilder
- Ich -Stärkung und Steuerung der Selbstakzeptanz
In der Hypnosesitzung erarbeite ich zunächst im Anamnesegespräch mit der Klientin oder dem Klienten das Thema und die Schwerpunkte der Hypnosesitzung und schaffe die notwendige Atmosphäre von Vertrauen. Danach folgt die eigentliche Hypnose. Zum Abschluss der Sitzung findet eine Nachbesprechung der Erlebnisse und die gemeinsame Festlegung der weiteren Maßnahmen statt.
Hypnose ist in den meisten Fällen schnell wirksam und damit eine optimale Therapiemethode für kurzfristige Erfolge, allerdings kein Zaubermittel. Das wichtigste Kriterium für den Erfolg liegt bei Ihnen selbst. Wenn Sie motiviert sind, eine wirkliche Veränderung in Ihrem Leben herbeizuführen, aber nicht selbst darauf kommen, wie Sie das tun können, dann ist Hypnotherapie richtig für Sie.
Abnehmen mit Hypnose
Nachhaltiges Abnehmen ist mit Unterstützung durch Hypnose als äußerst wirkungsvolle Methode möglich. Sie können Ihr Wunschgewicht erreichen, denn durch die sanfte Wirkung der Hypnose können Sie Ihre Essgewohnheiten problemlos umstellen und ohne den üblichen JoJo-Effekt kontinuierlich und gesund abnehmen.
Der Hauptgrund besteht darin, dass die Ursachen des emotional bedingten Essens aufgedeckt und neutralisiert werden können. Darüber hinaus kann man mittels Hypnose neue Essgewohnheiten etablieren und körperliche Veränderungsprozesse günstig beeinflussen. Das Unterbewusstsein sorgt nun dafür, dass man schneller satt ist und keinen Heißhunger mehr hat. Die Lust auf gesunde Ernährung wird angeregt.
Psychologen der Universität Tübingen haben jetzt den Erfolg von Hypnose zur Gewichtsreduktion in Verbindung mit verändertem Essverhalten auch wissenschaftlich in einer Studie nachgewiesen.
Das Abnehmen mit Hypnose wirkt auf mehreren Ebenen:
- Die Nahrungsaufnahme wird eingeschränkt
- Körperfett wird abgebaut und es wird kein neues angelegt
- Das Hungergefühl verschwindet
- es gibt keinen Heißhunger mehr
- Das Unterbewusstsein bekommt einen "neuen Bauplan", wie der Körper auszusehen hat.
- Man isst ganz normal weiter und nimmt trotzdem schnell ab, Tag für Tag, Pfund für Pfund.
In der ersten Sitzung, die ca. 1 1/2 Stunden dauert, erarbeiten wir ihr Essverhalten und die möglichen Gründe für übermäßiges Essen. Dann folgt die eigentliche Hypnose-Sequenz. Sie erhalten eine CD mit einem Text zum Vertiefen der Wirkung zu Hause sowie weitere Informationen zum erfolgreichen Weg zum Abnehmen.
In der zweiten Sitzung von einer Dauer von etwa 45 Minuten erfolgt eine Vertiefung oder Auffrischung.
Rauchfrei durch Hypnose
Hypnose ist auch eine sehr wirkungsvolle Methode, wenn Sie aufhören wollen zu rauchen. Die üblichen Entzugserscheinungen sind nicht oder minimal vorhanden und Ihre Lebensqualität nimmt zu. Nichtraucher leben länger, müssen kein Geld für die Zerstörung ihrer Gesundheit ausgeben und werden allgemein als attraktiver wahrgenommen.
Sie lassen die Abhängigkeit hinter sich. In der Sitzung finden wir gemeinsam Alternativen zum Rauchen, Ihre Motivation wird gestärkt, Rückfallprophylaxen besprochen. Während der Hypnose werden alte Verhaltensmuster ersetzt und das Unterbewusstsein zur Unterstützung angeregt.
Zusätzlich zur Hypnose arbeite ich mit verhaltenstherapeutischen Maßnahmen und empfehle Ihnen Hilfsmittel, die Sie dabei unterstützen, sich vom Rauchen unabhängig zu machen. Es ist unabdingbar für den Erfolg, dass Sie selbst wirklich aufhören wollen und es nicht für jemand anderen tun.
Die erste Sitzung dauert etwa 90 Minuten, zwei weitere je einstündige Sitzungen im Wochenabstand folgen. Nach dieser Zeit hat sich der Zigarettenkonsum deutlich reduziert und in manchen Fällen bereits gänzlich erledigt.
Sie erhalten eine CD zur Vertiefung der Wirkung sowie Informationen zur Unterstützung der Abstinenz.
Hypnose bei Lernblockaden und Prüfungsangst
Der hohe Leistungsdruck in Schule, Universität, Ausbildung und Beruf äußert sich bei vielen Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen durch Lernblockaden, Konzentrationsschwierigkeiten, Blackout, körperlichen Beschwerden wie Herzrasen, Unwohlsein, Bauch- und Kopfschmerzen und schließlich Prüfungsangst. Zu guter Letzt bleibt auch die Motivation und die Freude am Erfolg auf der Strecke.
Hypnose ist eine hervorragende Möglichkeit, solche stressbedingten Störungen und Blockaden zu meistern. Durch Hypnosebehandlungen werden Ängste abgebaut, Lernblockaden beseitigt und die Motivation gesteigert. Stress wird abgebaut, die Konzentrationsfähigkeit wieder hergestellt und die Prüfungen können mit Elan und Klarheit absolviert werden.
Hypnose kann Sie auch optimal auf wichtige Ereignisse oder öffentliche Auftritte vorbereiten, damit Sie Ihren gewünschten privaten oder beruflichen Erfolg erreichen können. Hypnose bedeutet immer tiefe Entspannung, die sehr anhaltend wirken kann und Ihnen somit die notwendige Ruhe und Gelassenheit für ein erfolgreiches Vorhaben vermittelt.
Stressfrei und entspannt durch Hypnose
Das Tempo heute ist sehr schnell, die Anforderungen an unsere Leistungsfähigkeit ist hoch. Viele Menschen leiden dadurch an Burnout, Stress, Schlafstörungen, Tinnitus und vielfältigen körperlichen Beschwerden, die zu chronischen Krankheiten führen können. Mit Tiefenentspannung durch Hypnose können Sie Ihre Leistungsfähigkeit erhalten, wieder aufbauen und steigern. Der Effekt dieser Behandlung wird von manchen Klienten oder Klientinnen mit „das ist ja wie ein Kurzurlaub!“ beschrieben.
Sie brauchen nichts zu tun, als es sich bequem zu machen und zu genießen. Je länger die Trance andauert, desto erholter fühlen Sie sich. Sie können Ihr Leben wieder mit Leichtigkeit, geistiger Frische und Klarheit, Ausgeglichenheit und Energie genießen. Entspannung durch Hypnose trägt wesentlich zu einer besseren Lebensqualität und zu einer ausbalancierten Lebensweise bei.
Wenn Sie Ihre Seele unterstützen, bleibt auch Ihr Körper gesund!
Hypnose und Sportcoaching
Egal, ob es darum geht, in den entscheidenden Momenten ganz bei sich zu sein, um Erfolg zu haben, wenn nach Misserfolgen die Motivation oder das Selbstvertrauen fehlt oder ob Sie nach einer Verletzungspause wieder in Ihre Sportart einsteigen wollen, alle Sportler, die leistungsorientiert trainieren, profitieren von der positiven Wirkung der Hypnose.
Durch mentales Coaching können Sie Ihre Trainingsdisziplin verbessern und Unsicherheit überwinden. Nervenstärke, Selbstbewusstsein und Konzentration werden gefördert, dadurch wird optimale Leistung wieder möglich. Spannungen werden abgebaut und Ressourcen aktiviert. Die innere Ausgeglichenheit wird gefördert, Blockaden können gelöst werden. Auch Störungen von Außeneinwirkungen wie durch das Publikum oder Provokationen anderer Sportler können beeinflusst werden.
ACHTUNG:
Hypnose darf nicht angewandt werden bei Menschen mit schweren psychischen Störungen, schweren Persönlichkeitsstörungen, schwere Herz- und Kreislauferkrankungen, Thrombose-Patienten, Epilepsie, Menschen, die in der Neuzeit einen Schlaganfall oder Herzinfarkt hatten und bei schwerwiegende Erkrankungen des zentralen Nervensystems.
Tel: 089-904 699 12 - Fax: +49 321 21 23 78 25