Diese CD enthält einen Informationsteil zum Thema Burnout, durch den Sie mit den Symptomen und Auswirkungen von Burnout und Stress bekannt gemacht werden und Ratschläge zur weiteren Unterstützung durch einfache Mittel bekommen.

Verschiedene Übungen und Meditationen unterstützen Sie dabei, sich vor Stress und Burnout zu schützen.

„Leuchten statt verbrennen" - das Thema Burnout ist heute hochaktuell und brisant obwohl der Begriff und das Krankheitsbild schon seit vielen Jahren definiert sind. Die Weltgesundheitsorganisation hat errechnet, dass ein Burnout-Fall im Schnitt 30,4 Krankheitstage mit sich bringt. Man schätzt, dass in Deutschland etwa 9 Mio Menschen „ausgebrannt" sind und medizinische oder psychologische Behandlung brauchen. 70 % fühlen sich überfordert.

„Im Stress zu sein" ist in unserer leistungsorientierten Gesellschaft sozial anerkannt, denn wer im Stress ist, wird als privat und beruflich aktiv und erfolgreich angesehen. Jeder Schnupfen führt uns zum Arzt, aber die Seelenhygiene kommt zu kurz. Erkrankungen wie das Burnout-Syndrom oder Stresserscheinungen und deren Folgen üben letztlich eine Schutzfunktion aus - sie sind ein Hilferuf der Seele.

Unsere Seele will genährt werden - Burnout ist der Zustand fortgeschrittener emotionaler Erschöpfung, der mit einer deutlich reduzierten Leistungsfähigkeit einhergeht. Die Lebensenergie verrinnt und es ist die wichtigste Aufgabe, die Verursacher der Risse und Löcher zu finden durch die die Lebensenergie entweicht. Wer Burnout gefährdet ist, soll neue, achtsame und „sich-selbst-bewusste" Wege finden, um wieder in Kontakt mit den ureigenen Bedürfnissen und Gefühlen zu kommen und diesen zu folgen.

Diese CD können Sie direkt beim Weltbildverlag momentan (09/2011) für 8.99 Euro bestellen. Die Bestellnummer ist: 0705203.

Entspannung ist ein grundlegender Faktor für das menschliche Wohlbefinden, neben gesunder Ernährung und ausreichender Bewegung. In unserer hektischen Welt ist es wichtig, bewusst Abstand vom Alltag zu nehmen und sich zu entspannen, um den hohen Anforderungen gerecht zu werden.

Regelmäßige Entspannungsübungen sind unerlässlich für eine gute geistige, seelische und körperliche Gesundheit. Die bewusste Atmung, der geringere Muskelspannung und niedrigere Pulsschlagfrequenz sind nur einige der positiven Auswirkungen.

Durch die achtsame Konzentration auf sich selbst - mit Hilfe dieser geführten Entspannungsübungen - stärken Sie Körper, Geist und Seele. Gehen Sie entspannt durchs Leben und damit erfolgreicher, kreativ, produktiv und glücklich - probieren Sie es aus!

Tiefenentspannung ist ein positiver innerer Bewusstseinszustand. Entspannung ist für jeden erlernbar. Diese CD enthält einen Informationsteil über die positiven Auswirkungen von regelmäßig angewandter Tiefenentspannung.

Diese CD können Sie direkt beim Weltbildverlag momentan (09/2011) für 8.99 Euro bestellen. Die Bestellnummer ist: 0705083.

Die geführten Meditationen begleiten Sie zunächst an einen inneren Ort der Stille, um ausgiebige körperliche und geistige Erholung zu erfahren. Die Meditationen sind so konzipiert, dass man sie nacheinander oder einzeln hören kann.

Diese CD können Sie direkt beim Weltbildverlag momentan (06/2011) für 8.99 Euro bestellen. Die Bestellnummer ist: 0704693.

Die Idee, kurz mal abzuschalten und sich Zeit zu nehmen für Meditationen hat sich bewährt. Effektive Ruhepausen sind das Ergebnis, schon 15 Minuten Pause können dabei Wunder wirken. Die geführten Meditationen auf dieser CD helfen Ihnen dabei, Stress abzubauen und Ihren Körper und Ihre Seele positiv zu beeinflussen. Ihr Immunsystem kann sich regenerieren und Ihre (Selbst)-Bewusstheit wird sich steigern, wenn Sie regelmäßig meditieren.

Diese CD können Sie direkt beim Weltbildverlag momentan (06/2011) für 8.99 Euro bestellen. Die Bestellnummer ist: 0704664.

Die von mir gesprochene und Rosewood Music produzierte CD "Stressfrei & entspannt durch die Kräfte der Natur" führt Sie auf eine meditative Heilreise durch die Elemente.

Diese CD können Sie direkt beim Weltbildverlag momentan (10/2009) für 7.99 Euro bestellen. Die ISBN-Nummer ist 4017507019646.

Die von mir gesprochene und Rosewood Music produzierte CD "Heilmeditation - Unterstützung der Selbstheilungskräfte" hilft Ihnen dabei, tief zu entspannen und dabei die Selbstheilungskräfte anzuregen. Dies ist zu empfehlen, wenn Sie Stress-Symptome haben oder krank sind, aber auch, um Krankheit vorzubeugen. 

Diese CD können Sie direkt beim Weltbildverlag momentan (10/2009) für 9.99 Euro bestellen. Die ISBN-Nummer ist 4017507019646.

Buch "Majane und der weiße Falke"

Die Freunde Mascha und Jannis finden an einem herrlichen Sommertag einen verletzten weißen Falken an ihrem Lieblingsplatz im Englischen Garten in München. Mit allen Kräften versuchen die beiden Kinder, den Vogel z zu retten. Schon bald stellt sich heraus, dass dieser Vogel kein gewöhnlicher Falke ist. Mascha wird von Majane, der Hüterin der Falken, in das Alte Land gerufen, um ihr zu helfen, den verlorenen Falken wieder zurück zu bekommen, denn das Reich ist in großer Gefahr. Unter den Herrscherinnen Lilhia und Malinxe bahnt sich ein Machtkampf an und Malinxe und ihre Gefolgschaft versuchen, den Falken mit den besonderen Fähigkeiten in ihren Besitz zu bringen. Aber nicht nur Malinxe, sondern auch jemand aus der wirklichen Welt ist hinter dem Falken her …

Für Mascha und Jannis beginnt ein spannendes Abenteuer, in dem sie viele Hindernisse und Gefahren überwinden müssen.

Dabei helfen ihnen Jannis’ Tante, Sara, die sich gut mit außersinnlichen Wahrnehmungen und Reisen durch die Welten auskennt und Sebastian, ein angehender Tierarzt.

Auch im Alten Land finden Mascha und Jannis Freunde und Unterstützung. Auf der Lichtburg lernen die beiden ihre verborgenen Fähigkeiten und Talente kennen und wie sie diese richtig einsetzen können. Auf ihrer schwierigen Mission geraten sie sogar in Lebensgefahr und in die Gefangenschaft von Sardos, dem Anführer der dunklen Seite. Bevor sich alles zum Guten wendet, müssen einige Geheimnisse aufgedeckt und Betrüger und Verräter entlarvt werden.

Dieses Buch ist mein erstes veröffentlichtes Buch. Momentan schreibe ich auf Wunsch vieler kleiner und großer LeserINNEN an der Fortsetzung "Majane und das Blaue Amulett".

Das Buch können Sie über den Buchhandel, Amazon oder direkt über den Verlag beziehen. Die ISBN-Nummer ist 9783852514147. Es kostet 18,50 Euro.